Mitt viktiga liv

Japp jag är tillbaka i bloggvärlden men på ny plats. Besök gärna min nya blogg på http://www.matdagboken.se/SannaM

Jäklars va jag traskade vecka 9. Jag skrev ju redan i förra inlägget att tisdagen gav stegrekord. Även totalen blev superbra. Hela 87315 steg kom jag upp i! Det nya denna veckan var att jag började gå till jobbet. Det är ca 4000 steg enkel väg så det blir ju en del steg på det sättet. Tränade tisdag (step) och torsdag (aerobic).

I tisdags slog jag personligt stegrekord. För första gången var jag över 20000 steg på en dag.
Jag började med att gå till och från jobbet (ca 4000 steg enkel väg) och på kvällen var jag och tränade. Resultatet blev 20286 steg. Kanonnöjd! Åt en semla med gott samvete. Det var ju ändå semledagen.

Inte sjuk längre så denna veckan blev det träning som vanligt. Tre pass; tisdag step, torsdag aerobics och lördag step styrka. Det var en rätt tuff vecka men det kändes ändå bra. Så skönt att vara igång igen. På lördagen var jag inte och vägde mig utan jag tog istället lite sovmorgon. Skönt! Stegräknaren slutade på 75145.

Vecka 7 var jag fortfarande sjuk så det blev inget tränat. Stegräknaren slutade på ca 56000 steg.

Idag har det varit en riktigt härlig vinterlördag här. Vi har lite snö som ligger och solen har skinit hela dagen. Imorse fick jag skjuts till VV och sen gick jag hem i solskenet. Passade på och ta en liten omväg runt reningsverket. Stegis stod på lite drygt 8000 när jag kom hem. På VV visade vågen på -1,0 kg (bara 0,4 kg kvar av julkilona)  så jag var nöjd. Skönt att det börjar röra på sig nu. Belönade mig själv med ett par nya jeans från Lindex där jag hade 25% rabatt på en vara. Mina gamla jeans börjar på att vara lite stora. Passar bara bra när dom är nytvättade nu. DET är jättekul förståss!
Ikväll ska vi se på melodifestivalen. Få se om det är lika bra som förra lördagen. Då tyckte jag att de allra flesta var bra men jag gillade Emilias låt bäst.

Kram!

I helgen var jag i Stockholm och scrappade i dagarna tre! Det var lika roligt som det varit dom andra fem åren! Så kul att träffa er tjejer! Som väntat blev det mycket stillasittande så jag hade sett till att få bra med steg på räknaren i början på veckan. Så tack vare det och en del knatande på Kungsholmen på söndag morgon lyckades jag komma upp i 70386 steg under veckan. Det är jag väldigt nöjd med. Eftersom jag inte var hemma blev det ingen vägning denna vecka. Tränade step på tisdagen och Aerobics på torsdagen.

Nu har jag uppdaterat stegtabellen med förra veckans steg. Jag klarade mitt mål på 70000 steg. Totalt blev det 71171 steg. Bra jobbat! hihi.
Idag glömde jag min mat hemma! Fick springa in till fiket bredvid och köpa en macka. Många points...men jag tog det minst onyttiga alternativet. En liten baguette gjord på grovt mjöl med hela korn fylld med kyckling och pesto. God var den i alla fall. Kunde inte låta bli en Latte också.... Ska nog ta en kvällspromenad tror jag.

Idag var jag på VV och vägde mig. Jag blev lite besviken att det bara blev -0,3 kg men det är väl bara att ta nya tag och kämpa vidare. Jag vet ju att det går i vågor och min kropp vill kanske inte släppa så lätt på kilona nu när den fått dom tillbaka hihi. Jag har i alla fall varit duktig med både mat och motion. Flera promenader har det blivit i veckan och tre träningspass. Step bas i tisdags, Aerobic 1 i torsdags och Step Styrka idag. Jag och maken har bytt jobbdagar så nu kommer han jobba i stort sett varje lördag så att jag kan gå till VV och gå och träna. istället slipper han onsdagarna. Han tyckte det var bättre med lediga onsdagar faktiskt för då är han ju helt själv när alla barnen är i skolan. Det är ju mycket snickring som väntar nu när våren närmar sig.

H det gott och trevlig helg!
KramSanna

Nu är jag tillbaka och igång igen. Tyvärr har julen satt sina spår. I lördags var jag på vv och vägde mig och det visade ett stort + på 1,7 kg. inte kul men det kunde varit värre. För någon vecka sedan hade det visat på +3-4 kg.

Stegräknaren är på igen men jag började lite lugnt. Målet för förra veckan var att komma upp i minst 55000 steg och det klarade jag. Jag kom upp i 60651 steg. Denna veckan är det 70000 som gäller igen.

Förra veckan började jag även träna igen. Det blev lite chockartat eftersom jag i tisdags hade tänkt mig ett step baspass men som sen visade sig vara utbytt till ett bodystep-pass. Ni som varit på bodystep vet ju att det är aaaaaningens jobbigare än vanlig step. Kanske inte det bästa att börja med efter att inte ha tränat alls på en månad. Ja ja, jag överlevde och jag tränade två pass till, Aerobic 1 i torsdags och step styrka i lördags.

Idag var jag på step-baspasset i alla fall och det var superkul. Jag älskar verkligen Step up! På torsdag är det aerobic igen och på lördag step styrka. Jag ska försöka träna 2-3 pass i veckan samtidigt som jag ska promenera. Jag jobbar hemma på tisdagar så idag tog jag och maken en promenad på ca 5000 steg när jag tog rast.

Vad gäller mat så har jag börjat skriva upp igen. Känner att jag behöver få kontroll. Jag följer viktväktarna men äter så lite kolhydrater som möjligt.

Den 16 mars åker jag och sonen till Lanzarote med min syster och hennes familj. Det känns jättebra att ha det som en morot till viktminskning. annars har det varit lite si och så med motivationen. Men jag tror att det öht kommer bli lättre när det blir vår och ljusare.

Nu ska jag ta mig i kragen och försöka börja skriva lite oftare. Vet ju att det finns i alla fall några som läser här men om inte annat också för min egen motivations skull.

Ha det gott!
KramSanna

Ja som ni säkert märkt om ni tittat hit det senaste så har jag inte skrivit på länge. Jag har tagit lite paus! Kände att det blev ett stressmoment att ha VV och stegutmaning att tänka på nu mitt i julruschen. Det är första julen för oss i nya butiken och det är verkligen fullt upp! Jag hinner inte mycket annat än jobba och vara med familjen. Julklapparna är inköpta och imorgon ska maken julhandla. Jag jobbar sista dagen innan några välförtjänta dagars ledighet.

Nästa år tar jag nya tag med vikten igen. Jag är ändå nöjd med vad jag åstadkommit detta år. 12 kg mindre Sanna är inte fy skam. Men jag ska åka på solsemester med sonen och min syster med familj i slutet på mars och till dess ska det fler kilon bort!

Må så gott allihop och GOD JUL och GOTT NYTT ÅR!!!
KramSanna

Så kan man väl summera förra veckan. Jag utnyttjar mitt frikort så gott det går.
Denna veckan blir det dock inte fyra pass utan tre om det blir som tänkt. Igår var jag på Step igen men nu var benen såååå tunga. Hade ju världens träningsvärk efter söndagens Body-pump pass. Imorgon ska jag gå på ett Aerobic pass. Det var jättekul förra veckan så det hoppas jag att det är nu med. Träningsvärken har nästan försvunnit så det ska väl finnas lite mer ork i benen imorgon.

På VV i lördags blev det minus även om det var pyttelite, 0,2 kg. Men ett minus är ju alltid ett minus och jag får väl räkna med att vikten kommer stå stilla ett tag nu när jag börjat träna...

Nu har det gått mer än ett halvår sen jag skrev in mig hos VV och började mitt promenerande. Sist jag var och vägde mig hade jag gått upp ca ett halvt kilo och där har jag stannat. Det står stilla och det är så trist. Jag fortsätter med gåendet och har hittills lyckats med min utmaning varje vecka utom en. Idag fick jag bekräftat att jag fått mycket bättre kondition. Jag var nämligen på ett Step-Up pass. Det är väääääldigt länge sen sist och det var såååå roligt! Kondisen var absolut inget problem utan det jobbiga var att jag hela tiden glömde vad jag skulle göra så jag kom av mig en del. Men svettig blev jag och stegisen fick 5800 steg till! Sen var det ju betydligt lättare att både hoppa, snurra och över huvud taget steppa med 12 kg mindre i bagaget. Även stretchingen var lättare med mindre mage och lår i vägen hihi.

Jag har ett frikort som gäller i 30 dagar på grupp-passen på Sportlife men när det gått ut får jag nog bli medlem. Känner att jag saknat att träna. Imorgon ska jag och dottern (som också har frikort) gå på ett lunchpass Body-pump.

På lördag är det vägning igen. Jag hoppas att det gått liiiite neråt i alla fall för det är så trist när det står stilla.

Ja det var en liten lägesrapport från mig! För er som läser här och själva kämpar med vikten, KÄMPA PÅ! Vi ska klara detta!!!

Igår var jag på VV och vägde mig igen. Det var andra gången efter semestern. Förra gången blev det -0,4 och det kändes helt ok eftersom det varit slappt och slött med semester, kalas och annat skoj. Igår blev det ett betydligt bättre resultat.
-1,4 kg visade vågen och jag fick min fjärde stjärna. Totalt är det nu -12,8 kg och det känns fantastiskt bra! Nästa helg är det mässa i Göteborg så nu är det ingen vägning förrän om 2 veckor igen. Nu ska jag och äldsta dottern åka i väg till Hjortgården och gå en lååååång promenad. Stegisen behöver hjälpas på lite så här sista dagen på veckan så att jg klarar min stegutmaning även denna veckan.

Idag var jag på VV och vägde mig. Hade gått ner 1,4 kg sen sist jag var där. Jag fick min nyckelring vilket innebär att jag gått ner 10% av startvikten. Det var vääääldigt nära att jag fick den redan förra gången men det fattades några ynka hekton då. Det känns som en toppenbra början på min semester att jag nu nått ner till detta första delmål. Jag hade dessutom satt som en egen utmaning att jag skulle gå ner 10 kg innan vi åker till Ullared på måndag och jag klarade även den utmaningen eftersom jag nu totalt gått ner 11 kg!!! Guuu va jag känner mig glad och stolt! Jag har klarat att gå ner 11 kg!!! Som belöning handlade jag mig några nya sommartoppar på rean på Lindex. Nu är VV stängt i ca 1 månad så det gäller att inte släppa taget nu utan fortsätta ändå. Just nu känns det som det inte skulle vara några problem men jag vet ju att det går upp och ner hela tiden.

I kväll var jag på bio med äldsta dottern. Vi såg Sex and the City-filmen. Jag som sett hela tv-serien och älskade den gillade filmen massor. Fast jag hade en orolig klump i magen *ler* första halvtimmen... Hade en känsla av att något tråkigt skulle hända och det gjorde det ju också.... Men som tur var slutade allt lyckligt och jag kunde åka hem med ett fånigt leende på läpparna.
Filmen var klart sevärd OM man gillade TV-serien. Gillar man inte den då ska man inte gå och se filmen heller tycker jag.
Ha det gott!
Kram Sanna

Nääää för det har jag INTE!!! Har bara inte bloggat om det mer än att jag fört in mina stegresultat.  Var på vv och vägde mig förra lördagen men det visade inte mer än 0,5 kg ner. Blev lite "besviken" men under förra veckan gick det ner mer. Vet dock inte hur mycket eftersom jag bara vägt mig hemma... "Du ska inga andra vågar hava jämte denna# fick jag veta förra lördagen så det är väl bäst att hålla viktresultaten till vv-vägningarna *ler*.

Har i alla fall mätt mig i helgen och det visade ju en hel del minskning faktiskt. Byst och midja visade 7 cm minskning, lår 3 cm, överarm 1,5 cm, höfter 4,5 cm.

Jag fortsätter med mitt promenerande. Helst går jag på morgonen före frukost och då ca 4000-6000 steg. Märker att jag ofta möter samma folk när jag är ute och går så vi är ett "gäng" som är ute ungefär samma tid. Snart börjar man väl hejja på varann också hihi.
I lördags gick jag och dottern runt Kvarnsjön. Det är visserligen inte så långt men det är rätt kämpigt. Det går upp och ner hela tiden och det är väldigt mycket rötter och knotor, smala stigar och berg. Det känns betydligt längre än det är och så är det så väldigt vackert! Påminner mycket om skogssjön i Finland där vår släkt-stuga ligger. Tyvärr fick vi inte med oss kameran men i datorn på jobbet har jag bilder som vi tog en dag i höstas. Ska försöka komma ihåg och lägga upp någon bild här någon dag.

Jag känner att jag vill ha lite mer utmaningar snart och har börjat fundera lite på om jag och dottern skulle ta en dag i sommar och gå Lärkeskogsleden som är 14 km lång och går genom väldigt varierande terrräng.
Tror vi börjar med att gå några av de längre lederna runt Hjortgården först. Bland annat finns där en led som kallas Vildmarksleden och är ca 1 mil.

Ja det var en liten rapport från mig. Må så gott!
Idag är det 7 år sedan jag blev 3-barnsmamma!!! Lillhjärtat fyller år! Grattis gumman!

I lördags var jag på VV och vägde mig igen. Förra lördagen visade det bara -0,2 kg så det kändes extra roligt när det blev -1,2 kg nu. Totalt är det nu -7,8 kg! Jösses! nästan 8 kg! Känns riktigt gött!

På gåfronten har det blivit persoligt rekord. Dels var jag över 16000 steg i söndags (trots att det var väldigt varmt) och totalt för veckan blev det över 90000 steg!

Idag fyller sonen 12 år så det har blivit både god middag och tårta... Gott var det! Bryr mig inte om att räkna points idag utan det får bli en sån där parantesdag. Imorron eftermiddag ska jag och sonen gå en lång promenad hihi.