Ny stegräknare.
Nu så har min nya stegräknare kommit. Så imorron ska det bli spännande och se om den funkar bättre än den gamla. Denna har även klocka. Faktiskt något jag saknat på den gamla.
Känner mig duktig!
För två veckor sedan utmanade jag mig själv att börja gå ut och gå. Satte upp mål och denna veckan var målet att gå 6000 steg om dagen. Totalt har jag gått över 50000 steg denna veckan och varje dag över 6000 steg. Idag gick jag och Malin en lång promenad runt reningsverket. Vädret var underbart och det var så roligt att gå! Efteråt jobbade vi i trädgården hela eftermiddagen och kvällen och det blev så fint! Nu ikväll står stegräknaren på 9808 steg! Vill du se hela min stegtabell hittar du den här.
Kameran var med på vår promenad men tyvärr var bateriet trött så det blev inte så många bilder. Här är dom som blev i alla fall:
Här har vi kommit ca 2000 steg på väg och är nu framme vid Nolhagaberget som vi ska runt.
Massor med vitsippor överallt!
Så underbart vackert med den blå himlen, vattnet och det röda båthuset vid Ångbåtsvarvet.
Ca 4000 steg och ännu mer vitsippor!
Det känns verkligen såååå vårigt i luften och vitsipporna är ju så vackra. Dessa var riktigt bamsiga där dom stod och gottade sig i solen.
Det var dom bilderna som strömmen räckte till. Nästa veckas utmaning är 7000 steg!
Ha det gott!
Kram sanna
Kameran var med på vår promenad men tyvärr var bateriet trött så det blev inte så många bilder. Här är dom som blev i alla fall:
Här har vi kommit ca 2000 steg på väg och är nu framme vid Nolhagaberget som vi ska runt.
Massor med vitsippor överallt!
Så underbart vackert med den blå himlen, vattnet och det röda båthuset vid Ångbåtsvarvet.
Ca 4000 steg och ännu mer vitsippor!
Det känns verkligen såååå vårigt i luften och vitsipporna är ju så vackra. Dessa var riktigt bamsiga där dom stod och gottade sig i solen.
Det var dom bilderna som strömmen räckte till. Nästa veckas utmaning är 7000 steg!
Ha det gott!
Kram sanna
Promenadväder!
Idag när jag kom hem från jobbet stod familjen och väntade på mig. vi skulle ut på promenad. Det var verkligen jättehärligt väder så det blev en riktigt skön promenad på ca 5000 steg. Bra eftersom det inte blev mycket gått på jobbet idag. Stod mest bakom kassadisken. Tyvärr var det ingen av oss som tänkte på att ta med kameran. Men imorron ska jag och Malin gå en långsväng och då ska kameran med. både Tusilago och vitsippor blommar så fint nu. Måste ju ha lite nya bilder så att jag kan testa min nya fotoskrivare som jag köpte igår. Det blev en Canon Pixma ip4500. Hoppas att den är bra. Jag har 30 dagar öppet köp annars.
Det går neråt!
Ja jag ser verkligen resultat på vågen hemma även om det inte var någon vägning på VV denna veckan.
Promenerandet går framåt. Idag tog jag en rask promenad före frukosten. Har läst någonstans att det är effektivare om man promenerar före frukost. Men man blir sur när man vart ute och gått i 45 minuter och stegräknaren står på 498 steg!!! Dumma stegräknare som bara nollställer sig hela tiden. Jag har en Silva, enklaste varianten för jag ville ha en som bara räknar steg och inget annat men det dumma med den är att det räcker att trycka på en av knapparna så nollställer den sig. Såååå dumt!
Jag har i alla fall beställt en ny. Blev rekomenderad en av Therese så den är nu beställd. Så här ser den ut:
Den nollställer sig själv kl. 24 varje dygn och det är minne i den som sparar de senaste 7 dagarnas steg. Men det bästa är nog att den har ett lock över display och knappar så man inte kan råka komma åt dom. En bra sak till är att det följer med en säkerhetskedja också. Det är ju inte kul om man skulle tappa den annars. Ja den verkar bra så den hoppas jag på att bli nöjd med.
Promenerandet går framåt. Idag tog jag en rask promenad före frukosten. Har läst någonstans att det är effektivare om man promenerar före frukost. Men man blir sur när man vart ute och gått i 45 minuter och stegräknaren står på 498 steg!!! Dumma stegräknare som bara nollställer sig hela tiden. Jag har en Silva, enklaste varianten för jag ville ha en som bara räknar steg och inget annat men det dumma med den är att det räcker att trycka på en av knapparna så nollställer den sig. Såååå dumt!
Jag har i alla fall beställt en ny. Blev rekomenderad en av Therese så den är nu beställd. Så här ser den ut:
Den nollställer sig själv kl. 24 varje dygn och det är minne i den som sparar de senaste 7 dagarnas steg. Men det bästa är nog att den har ett lock över display och knappar så man inte kan råka komma åt dom. En bra sak till är att det följer med en säkerhetskedja också. Det är ju inte kul om man skulle tappa den annars. Ja den verkar bra så den hoppas jag på att bli nöjd med.
Stegutmaning del 1
Så var det dags att ta tag i promenerandet. För att komma igång har jag utmanat mig själv. Första veckan ska jag gå minst 5000 steg om dagen, nästa vecka 6000 steg osv. tills jag är uppe i minst 10000 steg om dagen och minst 5 dagar i veckan. På jobbet går jag en vanlig dag ca 2500-3000 steg.
V 15. Mål 5000 steg/dag
måndag - ej mätt
tisdag - 5642
onsdag - 5276
torsdag - ca 6500 (stegräknaren nollställde sig två gånger *grrrr*)
fredag - 3455
lördag - 3140
söndag - 5280
totalt under veckan - 29293
utvärdering: Helt ok för att vara första veckan. På lördagen var jag på scrapträff så då blev det inte mycket gått. Min stegräknare är inte alls bra. Den har nollställt sig flera gånger nu. Det räcker att man kommer åt en av knapparna så gör den det. Blir så sur. Men jag har beställt en ny nu så den gamla kan vl sonen få och leka med.
V 16. Mål 6000 steg/dag
Måndag- 6166
Tisdag- 6651
Onsdag- 6104
Torsdag- 6147
Fredag- 8595 (shopping ger mycket steg på räknaren *ler*)
Lördag- 7115
Söndag- 9808
totalt under veckan - 50586
Utvärdering: Denna veckan måste jag ju definitivt vara nöjd med! Jag har klarat mitt mål gott och väl och de tre sista dagarna är jag långt över 6000 steg. Två dagar har jag varit ute och gått på morgonen. Söndag blev det dels en långpromenad men också flera timmar trädgårdsarbete. Vädret har varit bra hela veckan så det gör nog också att det går lättare.
V 17. Mål 7000 steg/dag
Måndag- 7568
Tisdag- 9287
Onsdag- 8317
Torsdag- 9025
Fredag- 7503
Lördag- 13686
Söndag- 9925
totalt under veckan - 65311
Utvärdering: Ännu en bra vecka. Känns som jag börjat komma in i vanan att promenera. flera morgonpromenader har det blivit och jag försöker gå istället för att ta bilen när det går.
V 18. Mål 8000 steg/dag
Måndag- 11163
Tisdag- 9090
Onsdag- 13641
Torsdag- 12753
Fredag- 12861
Lördag- 10128
Söndag- 13075
totalt under veckan - 82711
Utvärdering: Jösses, ja denna veckan har jag traskat. Dels har jag promenixat men sen har jag gått mycket på jobbet också eftersom vi flyttat till ny lokal. Men det känns verkligen jättebra att det går så lätt med stegen nu.
V 19. Mål 9000 steg/dag
Måndag- 11631
Tisdag- 10576
Onsdag-10718
Torsdag- 13777
Fredag- 10755
Lördag- 12900
Söndag- 15431
totalt under veckan - 85788
Utvärdering: Oj, det var lite oväntat att det blev ännu mer steg denna veckan eftersom det redan förra veckan var jättebra resultat. Jag tycker det är så skönt att komma ut och gå. Speciellt morgonpromenader. Vädret gör ju ochkså att det går så mycket lättare. Ja, 10000 om dagen som nästa veckas mål är bör jag ju klara nu eftersom jag legat över 10000 varje dag redan denna veckan.
V 20. Mål 10000 steg/dag
Måndag- 11355
Tisdag- 10514
Onsdag- 11767
Torsdag- 10446
Fredag- 11666
Lördag- 14041
Söndag- 13872
totalt under veckan - 83661
Utvärdering: Denna veckan har varit väldigt seg och trög men jag är nöjd och stolt för jag har knallat på och klarat min utmaning ändå! Nu är jag uppe i 10000 stegs-nivån som var målet med min utmaning. Jag är väldigt nöjd med min utmaning. Den har fått mig att gå väldigt mycket mer än vad jag någonsin gjort och trott att jag ska göra. Det känns som att jag trappade upp i alldeles lagom tempo. 10000 på en gång hade bara gjort att jag hade ledsnat. mSjälvklart ska jag fortsätta på samma spår men nu går jag över i del 2 i min utmaning istället. Så därmed avslutar jag denna tabell, som ändå får ligga kvar, och startar en ny. Välkomna att följa med dit!
För alla er som hängde på min utmaning, kanonkul och ni är superduktiga!!!
V 15. Mål 5000 steg/dag
måndag - ej mätt
tisdag - 5642
onsdag - 5276
torsdag - ca 6500 (stegräknaren nollställde sig två gånger *grrrr*)
fredag - 3455
lördag - 3140
söndag - 5280
totalt under veckan - 29293
utvärdering: Helt ok för att vara första veckan. På lördagen var jag på scrapträff så då blev det inte mycket gått. Min stegräknare är inte alls bra. Den har nollställt sig flera gånger nu. Det räcker att man kommer åt en av knapparna så gör den det. Blir så sur. Men jag har beställt en ny nu så den gamla kan vl sonen få och leka med.
V 16. Mål 6000 steg/dag
Måndag- 6166
Tisdag- 6651
Onsdag- 6104
Torsdag- 6147
Fredag- 8595 (shopping ger mycket steg på räknaren *ler*)
Lördag- 7115
Söndag- 9808
totalt under veckan - 50586
Utvärdering: Denna veckan måste jag ju definitivt vara nöjd med! Jag har klarat mitt mål gott och väl och de tre sista dagarna är jag långt över 6000 steg. Två dagar har jag varit ute och gått på morgonen. Söndag blev det dels en långpromenad men också flera timmar trädgårdsarbete. Vädret har varit bra hela veckan så det gör nog också att det går lättare.
V 17. Mål 7000 steg/dag
Måndag- 7568
Tisdag- 9287
Onsdag- 8317
Torsdag- 9025
Fredag- 7503
Lördag- 13686
Söndag- 9925
totalt under veckan - 65311
Utvärdering: Ännu en bra vecka. Känns som jag börjat komma in i vanan att promenera. flera morgonpromenader har det blivit och jag försöker gå istället för att ta bilen när det går.
V 18. Mål 8000 steg/dag
Måndag- 11163
Tisdag- 9090
Onsdag- 13641
Torsdag- 12753
Fredag- 12861
Lördag- 10128
Söndag- 13075
totalt under veckan - 82711
Utvärdering: Jösses, ja denna veckan har jag traskat. Dels har jag promenixat men sen har jag gått mycket på jobbet också eftersom vi flyttat till ny lokal. Men det känns verkligen jättebra att det går så lätt med stegen nu.
V 19. Mål 9000 steg/dag
Måndag- 11631
Tisdag- 10576
Onsdag-10718
Torsdag- 13777
Fredag- 10755
Lördag- 12900
Söndag- 15431
totalt under veckan - 85788
Utvärdering: Oj, det var lite oväntat att det blev ännu mer steg denna veckan eftersom det redan förra veckan var jättebra resultat. Jag tycker det är så skönt att komma ut och gå. Speciellt morgonpromenader. Vädret gör ju ochkså att det går så mycket lättare. Ja, 10000 om dagen som nästa veckas mål är bör jag ju klara nu eftersom jag legat över 10000 varje dag redan denna veckan.
V 20. Mål 10000 steg/dag
Måndag- 11355
Tisdag- 10514
Onsdag- 11767
Torsdag- 10446
Fredag- 11666
Lördag- 14041
Söndag- 13872
totalt under veckan - 83661
Utvärdering: Denna veckan har varit väldigt seg och trög men jag är nöjd och stolt för jag har knallat på och klarat min utmaning ändå! Nu är jag uppe i 10000 stegs-nivån som var målet med min utmaning. Jag är väldigt nöjd med min utmaning. Den har fått mig att gå väldigt mycket mer än vad jag någonsin gjort och trott att jag ska göra. Det känns som att jag trappade upp i alldeles lagom tempo. 10000 på en gång hade bara gjort att jag hade ledsnat. mSjälvklart ska jag fortsätta på samma spår men nu går jag över i del 2 i min utmaning istället. Så därmed avslutar jag denna tabell, som ändå får ligga kvar, och startar en ny. Välkomna att följa med dit!
För alla er som hängde på min utmaning, kanonkul och ni är superduktiga!!!
Vikttabell
Här kommer jag skriva upp resultaten av vägningen vecka för vecka. Jag väger mig på lördagar kl. 10
Mitt första mål är att gå ner 10 kg. Slutmålet är att gå ner ca 35 kg. För varje tre kg jag går ner får jag en stjärna hos VV. Stjärnorna här visar när jag fått stjärna hos VV.
V, +/-, totalt
1 (v.13) inskrivning
2 (v.14) -0,9 kg -0,9 kg
3 (v.15) Ingen vägning VV stängt
4 (v.16) Ingen vägning VV stängt
5 (v.17) -3,1 kg -4,0 kg
6 (v.18) Ingen vägning
7 (v.19) -1,6 kg -5,6 kg
8 (v.20) -0,8 kg -6,4 kg
9 (v 21) -0,2 kg -6,6 kg
10 (v.22) -1,2 kg -7,8 kg
11 (v.23) Ingen vägning
12 (v.24) -0,5 kg -8,3 kg
13 (v.25) Ingen vägning VV stängt
14 (v.26) -1,3 kg -9,6 kg
15 (v.27) -1,4 kg -11 kg
16 (v.28) Ingen vägning VV stängt
17 (v.29) Ingen vägning VV stängt
18 (v.30) Ingen vägning VV stängt
19 (v.31) Ingen vägning VV stängt
20 (v.32) Ingen vägning VV stängt
21 (v.33) -0,4 kg -11,4 kg
22 (v.34) ingen vägning
23 (v.35) -1,4 kg -12,8 kg
24 (v.36) Ingen vägning
25 (v.37) +0,6 kg -12,2 kg
26 (v.38) ingen vägning
27 (v.39) ingen vägning
28 (v.40) ingen vägning
29 (v.41) ingen vägning
30 (v.42) -0,2 kg -12,4 kg
31 (v.43) ingen vägning
32 (v.44) ingen vägning
33 (v.45) ingen vägning
34 (v.46) ingen vägning
35 (v.47) +0,2kg -12,2kg
36 (v.48) ingen vägning
37 (v.49) ingen vägning
38 (v.50) ingen vägning
39 (v.51) ingen vägning
40 (v.52) ingen vägning
41 (v.1) ingen vägning
42 (v.2) ingen vägning
43 (v.3) +1,7 kg -10,5 kg
44 (v.4) -0,3 kg -10,8 kg
45 (v.5) ingen vägning
46 (v.6) ingen vägning (sjuk)
47 (v.7) -1,0 kg -11.8 kg
48 (v.8) ingen vägning
49 (v.9) ingen vägning
50 (v.10)
51 (v.11)
Mitt första mål är att gå ner 10 kg. Slutmålet är att gå ner ca 35 kg. För varje tre kg jag går ner får jag en stjärna hos VV. Stjärnorna här visar när jag fått stjärna hos VV.
V, +/-, totalt
1 (v.13) inskrivning
2 (v.14) -0,9 kg -0,9 kg
3 (v.15) Ingen vägning VV stängt
4 (v.16) Ingen vägning VV stängt
5 (v.17) -3,1 kg -4,0 kg
6 (v.18) Ingen vägning
7 (v.19) -1,6 kg -5,6 kg
8 (v.20) -0,8 kg -6,4 kg
9 (v 21) -0,2 kg -6,6 kg
10 (v.22) -1,2 kg -7,8 kg
11 (v.23) Ingen vägning
12 (v.24) -0,5 kg -8,3 kg
13 (v.25) Ingen vägning VV stängt
14 (v.26) -1,3 kg -9,6 kg
15 (v.27) -1,4 kg -11 kg
16 (v.28) Ingen vägning VV stängt
17 (v.29) Ingen vägning VV stängt
18 (v.30) Ingen vägning VV stängt
19 (v.31) Ingen vägning VV stängt
20 (v.32) Ingen vägning VV stängt
21 (v.33) -0,4 kg -11,4 kg
22 (v.34) ingen vägning
23 (v.35) -1,4 kg -12,8 kg
24 (v.36) Ingen vägning
25 (v.37) +0,6 kg -12,2 kg
26 (v.38) ingen vägning
27 (v.39) ingen vägning
28 (v.40) ingen vägning
29 (v.41) ingen vägning
30 (v.42) -0,2 kg -12,4 kg
31 (v.43) ingen vägning
32 (v.44) ingen vägning
33 (v.45) ingen vägning
34 (v.46) ingen vägning
35 (v.47) +0,2kg -12,2kg
36 (v.48) ingen vägning
37 (v.49) ingen vägning
38 (v.50) ingen vägning
39 (v.51) ingen vägning
40 (v.52) ingen vägning
41 (v.1) ingen vägning
42 (v.2) ingen vägning
43 (v.3) +1,7 kg -10,5 kg
44 (v.4) -0,3 kg -10,8 kg
45 (v.5) ingen vägning
46 (v.6) ingen vägning (sjuk)
47 (v.7) -1,0 kg -11.8 kg
48 (v.8) ingen vägning
49 (v.9) ingen vägning
50 (v.10)
51 (v.11)
Första veckan avklarad!
Idag var jag och vägde mig för första gången sedan invägningen (för en vecka sedan)och det blev -0,9. Helt ok tycker jag även fast jag hade hoppats på lite till. Men jag började ju först i måndags efter att ha kalasat på restaurangmat både lördag och söndag (mässhelg). På lördagen blev det både vin och efterrätt så jag misstänker att jag hade vägt ännu mer om jag hade vägt in mig på måndagen istället hihí.
I kväll ska jag, min mamma och min äldsta dotter gå på musikal. Det är Alingsås musikteatersällskap som sätter upp A Chorus Line. Detta är en födelsedagspresent från oss till lilla mor.
Jag och dottern var och såg AMTS förra året när dom gjorde A little shop of horror och det var jättebra.
När jag kommer hem ska jag äta min choklad för veckans sparade points! Mmmmm!
Ha en härlig lördagkväll!
Kram!
Underbart väder!
Idag har vi verkligen haft vårväder. Perfekt när man behöver ut och röra på sig. Kl. 16 skulle jag med sonen på utvecklingssamtal och istället för att ta bilen så gick vi till hans skola. Kanonskönt var det och stegräknaren visade på 7500 när vi kom hem. Synd att jag glömde den hemma när jag åkte till jobbet för det hade vart roligt och se om jag passerade 10000 idag. Tror det för jag går en del på jobbet.
VV går jättebra! Jag räknar points och sparar så jag kan gotta mig lite i helgen. Ska planera noga ved jag ska lägga mina sparade på :o))) I lördags kände vägningen inte alls kul (förståss) och nu tycker jag bara att det ska bli spännande på lördag *ler*. Håll tummarna att det gått neråt åtminstonne liiiite grann.
VV går jättebra! Jag räknar points och sparar så jag kan gotta mig lite i helgen. Ska planera noga ved jag ska lägga mina sparade på :o))) I lördags kände vägningen inte alls kul (förståss) och nu tycker jag bara att det ska bli spännande på lördag *ler*. Håll tummarna att det gått neråt åtminstonne liiiite grann.
Så var man igång!
Stegräknaren är inköpt och i lördags var jag och vägde in mig på Viktväktarna. Fy va hemskt det var att väga sig så där inför någon annan. Vet ju iofs det sen innan eftersom det inte är första gången jag är med. Men denna gången har jag bestämt mig. Jag ska ner! Ja sen blir det ju både lättare och roligare att väga sig nästa gång för det kan väl ändå inte bli värre än invägningen :)
Inte så bra att börja på en lördag egentligen och speciellt inte när det är mässa och en massa annat roligt inplanerat. Så jag började på allvar först igår och det går jättebra.
Tyvärr har jag inte kommit upp i så mycket steg på stegräknaren eftersom jag har fullt upp på¨jobbet. Hann inte ha rast och jobbade dessutom över i 3 timmar. Men imorgon hoppas jag på att hinna gå en sväng på rasten och sen kanske en till sväng på kvällen. På söndag blir det långpromenad.
Inte så bra att börja på en lördag egentligen och speciellt inte när det är mässa och en massa annat roligt inplanerat. Så jag började på allvar först igår och det går jättebra.
Tyvärr har jag inte kommit upp i så mycket steg på stegräknaren eftersom jag har fullt upp på¨jobbet. Hann inte ha rast och jobbade dessutom över i 3 timmar. Men imorgon hoppas jag på att hinna gå en sväng på rasten och sen kanske en till sväng på kvällen. På söndag blir det långpromenad.
