Mitt viktiga liv

Idag fyller sonen 12 år så det har blivit både god middag och tårta... Gott var det! Bryr mig inte om att räkna points idag utan det får bli en sån där parantesdag. Imorron eftermiddag ska jag och sonen gå en lång promenad hihi.

Ja då var jag klar med del 1 i min stegutmaning dvs. jag är uppe i 10000 stegs nivån. Nu ska jag inte trappa upp mer utan utmaningen nu är att fortsätta på samma sätt. Från och med nu ska jag gå minst 70000 steg/vecka och minst 5 av dagarna ska det vara 10000 steg. Känns som en realistisk utmaning tycker jag.

V 21.
Måndag- 12632
Tisdag- 10385
Onsdag- 13080
Torsdag- 11721
Fredag- 13259
Lördag- 11848
Söndag- 14551
totalt under veckan - 87476

V 22.
Måndag- 10917
Tisdag- 13709
Onsdag- 14460
Torsdag- 11542
Fredag- 11479
Lördag- 11603
Söndag- 16336
totalt under veckan - 90054

V 23.
Måndag- 10117
Tisdag- 10184
Onsdag- 11547
Torsdag- 13935
Fredag- 11197
Lördag- 11872
Söndag- 13097
totalt under veckan - 81949

V 24.
Måndag- 13568
Tisdag- 10363
Onsdag- 10795
Torsdag- 17174
Fredag- 13001
Lördag- 12247
Söndag- 10211
totalt under veckan - 87419

V 25.
Måndag- 11653
Tisdag- 10831
Onsdag- 13758
Torsdag- 10776
Fredag- 11370
Lördag- 17593
Söndag- 10185
totalt under veckan - 86166

V 26.
Måndag- 10868
Tisdag- 11499
Onsdag- 11671
Torsdag- 10623
Fredag- 10474
Lördag- 11263
Söndag- 10450
totalt under veckan - 76848

V 27.
Måndag- 10365
Tisdag- 13367
Onsdag- 12669
Torsdag- 13610
Fredag- 11721
Lördag- 10585
Söndag- >5776
totalt under veckan - 78275
kommentar: Söndagens låga stegantal beror på att jag glömde ta på mig stegräknaren när jag duschat efter morgonpromenaden.

V 28.
Måndag- 12490
Tisdag- 11086
Onsdag- 15042
Torsdag- 13457
Fredag- 13315
Lördag- 13407
Söndag- 10449
totalt under veckan - 89246

V 29.
Måndag- 13723
Tisdag- 13374
Onsdag- 10440
Torsdag- 10717
Fredag- 11339
Lördag- 11811
Söndag- 10287
totalt under veckan - 81691

V 30.
Måndag- 5344
Tisdag- 10299
Onsdag- 10720
Torsdag- 11540
Fredag- 9079
Lördag- 10174
Söndag- 14085
totalt under veckan - 71241

V 31.
Måndag- 12344
Tisdag- 10813
Onsdag- 10766
Torsdag- 12122
Fredag- 12040
Lördag- 10025
Söndag- 11232
totalt under veckan - 79342

V 32.
Måndag- 5697
Tisdag- 10014
Onsdag- 10413
Torsdag- 11405
Fredag- 12209
Lördag- 10226
Söndag- 11082
totalt under veckan - 71046

V 33.
Måndag- 10058
Tisdag- 8516
Onsdag- 10132
Torsdag- 6636
Fredag- 14510
Lördag- 10120
Söndag- 12248
totalt under veckan - 72220

V 34.
Måndag- 10593
Tisdag- 10026
Onsdag- 7737
Torsdag- 12263
Fredag- 8756
Lördag- 12258
Söndag- 10425
totalt under veckan - 71878

Vet inte vad som hänt men vecka 35 verkar ha fallit bort... Totalt blev det i alla fall 67847 steg. Första veckan som jag inte nått upp till mitt mål... skärpning sanna!

V.36
Måndag- 10499
Tisdag- 10785
Onsdag- 10351
Torsdag- 10204
Fredag- 11168
Lördag- 10939
Söndag- 8085
totalt under veckan - 72031

V.37
Måndag- 5811
Tisdag- 12032
Onsdag- 5218
Torsdag- 10311
Fredag- 12007
Lördag- 10532
Söndag- 16827
totalt under veckan - 72738

V.38
Måndag- 10007
Tisdag- 10385
Onsdag- 10177
Torsdag- 10501
Fredag- 5540
Lördag- 10246
Söndag- 13205
totalt under veckan - 70061

V.39
Måndag- 10440
Tisdag- 11323
Onsdag- 9845
Torsdag- 10747
Fredag- 12526
Lördag- 5056
Söndag- 13454
totalt under veckan - 73391

V.40
Måndag- 10174
Tisdag- 5520
Onsdag- 13111
Torsdag- 9201
Fredag- 10784
Lördag- 10369
Söndag- 11059
totalt under veckan - 70218

V.41
Måndag- 10856
Tisdag- 10779
Onsdag- 11052
Torsdag- 10119
Fredag- 5055
Lördag- 12447
Söndag- 10981
totalt under veckan -  71289

V.42
Måndag- 9024
Tisdag- 12786
Onsdag- 12049
Torsdag- 14140
Fredag- 8823
Lördag- 10454
Söndag- 10755
totalt under veckan - 78031

V.43
Måndag- 5305
Tisdag- 11098
Onsdag- 10178
Torsdag- 14135
Fredag- 10038
Lördag- 11109
Söndag- 8294
totalt under veckan - 70157

V.44
Måndag- 10045
Tisdag- 13576
Onsdag- 7828
Torsdag- 15018
Fredag- 11089
Lördag- 10227
Söndag- 8561
totalt under veckan - 76344

V.45
Måndag- 10258
Tisdag- 16075
Onsdag- 8621
Torsdag- 12733
Fredag- 9649
Lördag- 10118
Söndag- 10039
totalt under veckan - 77493

V.46
Måndag- 6875
Tisdag- 16166
Onsdag- 10190
Torsdag- 8812
Fredag- 8616
Lördag- 10058
Söndag- 10374
totalt under veckan - 70991

V.47
Måndag- 5909
Tisdag- 12124
Onsdag- 10064
Torsdag- 11393
Fredag- 8909
Lördag- 11619
Söndag- 10050
totalt under veckan - 70068

V.48
Måndag-
Tisdag-
Onsdag-
Torsdag-
Fredag-
Lördag-
Söndag-
totalt under veckan -

Ja så var förra veckan avklarad. Som jag skrev i förra inlägget kändes det segt  och trögt förra veckan.
Men trots det kom jag upp i över 80000 steg och i lördags på VV hade jag gått ner -0,8 kg! Kändes såååå bra. Totalt är det nu -6,4 kg och jag fick min andra stjärna.

Jag fortsätter med mina morgonpromenader. Det är så skönt att starta morgonen aktivt och så skönt att komma hem och inte ha en stegräknare som bara står på 5000 och veta att man har 5000 steg kvar. För jag fortsätter med min utmaning. Nu har jag kommit upp i 10000 stegs nivån.
Eftersom jag är realist vet jag att jag inte kommer att hinna gå 10000 steg om dagen VARJE dag så jag sätter utmaningen till att jag ska gå 70000 steg i veckan och då ska det vara minst 10000 steg minst 5 av dagarna. Just nu flyter det på så det är inga problem men jag vet ju att det går upp och ner hela tiden.

I helgen konfirmerades äldsta dottern så det blev en del gottigt men jag höll det måttligt och har gått en massa promenader så det är nog ingen större fara tror jag. Men vi får se på lördag vad vågen visar.
Ha det gott alla och snart blir det varmare väder igen - jag längtar!
Kram till er alla som stöttar och peppar! Tur vi har varann!

Kanske är det väderväxlingen som gjort det, vad vet jag . Men denna veckan har varit sååå seg. Gåendet känns motigt och vikten står stilla. Känner att motivationen dalar lite. Skulle behöva peppa mig på något sätt. Någon som har några bra tips? Jag vet ju att det går upp och ner men det är inte kul ändå.
Jag har i alla fall klarat min utmaning hittills denna veckan. Men både igår och idag har jag fått ta en extra kvällspromenad för att komma över 10000 steg. Har skällt lite på mig själv och sagt åt mig själv att jag måste rycka upp mig! Jag har ju för sjutton bestämt mig!!! Jaja det vänder väl snart hoppas jag. På lördag ska jag gå och väga mig igen och hoppas att jag i alla fall inte gått upp ;)

Tyvärr har det inte blivit mycket skrivet senaste tiden. Jag har helt enkelt inte haft tid och ork. Vi har flyttat butiken till ny lokal så det har varit en massa jobb jobb jobb. Men det går faktiskt strålande med både stegutmaningen och VV ändå! Förra lördagen var jag och vägde mig och hade då gått ner 3,1 kg sen sist (tre veckor). Jag fick min första guldstjärna och jag passade på att bli årsmedlem. Jag vet ju att jag behöver tid på mig att gå ner alla kilon så det är lika bra att satsa på ett år.
Veckan som var var ju flyttveckan så jag skrev inte checklistor utan sa bara att jag är nöjd om jag inte går upp i alla fall. Idag var jag så på vv igen och vägde mig (1,5 v sen sist alltså) och självklart blev jag sååååå glad när det visade -1,6 kg! Så nu har jag totalt gått ner 5,6 kg på 5,5 veckor. Är så nöjd och glad och känner mig väldigt duktig.

Stegräknaren är verkligen ett höjdarköp! Jag trodde verkligen inte att jag skulle gå så mycket. Jag har ju min stegutmaning och är nu inne på femte veckan och då ska jag gå minst 9000 steg om dagen. Har varit över 10000 varje dag hittills. Idag var jag ute på morgonpromenad före frukost och det gillar jag verkligen. Det är en så bra start på dagen och det är så skönt att sätta sig och äta frukost efter att ha tagit en dusch. Jag har märkt att jag behöver gå ca 5-7 minuter för att värma upp och sen kan jag öka tempot. Jag går så jag får upp lite flås och blir lite svettig. Förra veckan gick jag nästan 83000 steg! Då var det minst 30 minuter promenad varje dag förrutom det jag går på jobbet. En annan sak som är så skönt med promeneradet är ju att jag få komma ut i friska luften en stund och njuta av våren och solen! Jobbar ju inomhus hela dagen så det blir inte mycket med det annars.

Kram till er alla som peppar mig!!!