Mitt viktiga liv

Så var det dags att ta tag i promenerandet. För att komma igång har jag utmanat mig själv. Första veckan ska jag gå minst 5000 steg om dagen, nästa vecka 6000 steg osv. tills jag är uppe i minst 10000 steg om dagen och minst 5 dagar i veckan. På jobbet går jag en vanlig dag ca 2500-3000 steg.

V 15. Mål 5000 steg/dag
måndag - ej mätt
tisdag - 5642
onsdag - 5276
torsdag - ca 6500 (stegräknaren nollställde sig två gånger *grrrr*)
fredag - 3455
lördag - 3140
söndag - 5280
totalt under veckan - 29293
utvärdering: Helt ok för att vara första veckan. På lördagen var jag på scrapträff så då blev det inte mycket gått. Min stegräknare är inte alls bra. Den har nollställt sig flera gånger nu. Det räcker att man kommer åt en av knapparna så gör den det. Blir så sur. Men jag har beställt en ny nu så den gamla kan vl sonen få och leka med.

V 16. Mål 6000 steg/dag
Måndag- 6166
Tisdag- 6651
Onsdag- 6104
Torsdag- 6147
Fredag- 8595 (shopping ger mycket steg på räknaren *ler*)
Lördag- 7115
Söndag- 9808
totalt under veckan - 50586
Utvärdering: Denna veckan måste jag ju definitivt vara nöjd med! Jag har klarat mitt mål gott och väl och de tre sista dagarna är jag långt över 6000 steg. Två dagar har jag varit ute och gått på morgonen. Söndag blev det dels en långpromenad men också flera timmar trädgårdsarbete. Vädret har varit bra hela veckan så det gör nog också att det går lättare.

V 17. Mål 7000 steg/dag
Måndag- 7568
Tisdag- 9287
Onsdag- 8317
Torsdag- 9025
Fredag- 7503
Lördag- 13686
Söndag- 9925
totalt under veckan - 65311
Utvärdering: Ännu en bra vecka. Känns som jag börjat komma in i vanan att promenera. flera morgonpromenader har det blivit och jag försöker gå istället för att ta bilen när det går.

V 18. Mål 8000 steg/dag
Måndag- 11163
Tisdag- 9090
Onsdag- 13641
Torsdag- 12753
Fredag- 12861
Lördag- 10128
Söndag- 13075
totalt under veckan - 82711
Utvärdering: Jösses, ja denna veckan har jag traskat. Dels har jag promenixat men sen har jag gått mycket på jobbet också eftersom vi flyttat till ny lokal. Men det känns verkligen jättebra att det går så lätt med stegen nu.

V 19. Mål 9000 steg/dag
Måndag- 11631
Tisdag- 10576
Onsdag-10718
Torsdag- 13777
Fredag- 10755
Lördag- 12900
Söndag- 15431
totalt under veckan - 85788
Utvärdering: Oj, det var lite oväntat att det blev ännu mer steg denna veckan eftersom det redan förra veckan var jättebra resultat. Jag tycker det är så skönt att komma ut och gå. Speciellt morgonpromenader. Vädret gör ju ochkså att det går så mycket lättare. Ja, 10000 om dagen som nästa veckas mål är bör jag ju klara nu eftersom jag legat över 10000 varje dag redan denna veckan.

V 20. Mål 10000 steg/dag
Måndag- 11355
Tisdag- 10514
Onsdag- 11767
Torsdag- 10446
Fredag- 11666
Lördag- 14041
Söndag- 13872
totalt under veckan - 83661
Utvärdering: Denna veckan har varit väldigt seg och trög men jag är nöjd och stolt för jag har knallat på och klarat min utmaning ändå! Nu är jag uppe i 10000 stegs-nivån som var målet med min utmaning. Jag är väldigt nöjd med min utmaning. Den har fått mig att gå väldigt mycket mer än vad jag någonsin gjort och trott att jag ska göra. Det känns som att jag trappade upp i alldeles lagom tempo. 10000 på en gång hade bara gjort att jag hade ledsnat. mSjälvklart ska jag fortsätta på samma spår men nu går jag över i del 2 i min utmaning istället. Så därmed avslutar jag denna tabell, som ändå får ligga kvar, och startar en ny. Välkomna att följa med dit!
För alla er som hängde på min utmaning, kanonkul och ni är superduktiga!!!